Люди часто испытывают тревогу. Некоторые фактически живут в ней. Причины у тревожности разные: биологические, социальные, финансовые, гастрономические и т. д. Книги о тревожности пишут, пытаются её нейтрализовать (кто йогой, кто таблетками, кто алкоголем, кто сексом). Сегодня хочу я одну причину тревожности, скажем так, не совсем стандартную обозначить.
Когда вы находитесь в отношениях, которые вы переросли, или когда вы идёте против собственной силы, которая живёт внутри вас, сдерживаете её, идёте против себя или, как говорится, "кривите душой". Тревожность в этом случае как сигнализация, сообщает о том, что вы обесценивает себя и свою силу.
Вот, в принципе, причина. Если не готовы принять и поверить, ниже буквы, сложенные в умные слова, дополняющие смысл сказанного.
Наш организм – не просто биохимическая машина, а целостная система, в которой психическое и соматическое неразделимы. Когда человек "кривит душой", он создаёт внутренний раскол: одна его субличность действует согласно социальной роли или привычке, а другая – знает правду и не может её выразить. Этот конфликт не остаётся на уровне абстрактных мыслей, он немедленно воплощается в теле. Мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным, меняется гормональный фон. Организм как будто кричит: Ты делаешь не то, что тебе нужно! Это и переживается как тревога.
Вот хочет мужчина познакомиться с женщиной, а не решился. Вот хочет женщина поехать на море, но убедила себя, что сейчас с деньгами туго и не поехала. Вот переросли вы отношения со своим партнёром, но занимаетесь самообманом: жалко, пропадёт без меня (или я пропаду). Вот все эти защиты психики и порождают внутренний раскол, который транслируется как тревожность.
Хотите, копнем глубже? В закономерность биологическую. Эмоции возникли в эволюции как механизм быстрой оценки ситуации: страх сигнализирует об угрозе, гнев – о нарушении границ, радость – о присутствии чего-то полезного. Тревога в таких случаях работает как внутренний компас, указывающий на отступление от собственной траектории. Когда вы игнорируете свою силу, подавляете свои истинные желания или остаётесь в отношениях, где давно стало тесно, ваша лимбическая система (древний эмоциональный мозг) распознаёт это как угрозу идентичности. Ведь отказ от себя на глубинном уровне равносилен небытию. Мозг не делает различий между физической опасностью и угрозой утраты самости: он запускает каскад стрессовых реакций с выбросом кортизола и адреналина. Когда это становится хроническим – тревога превращается в постоянный фон.
С точки зрения психологии то же есть объяснение. Тут работает моя любимая концепция неконгруэнтности – расхождения между внутренним опытом и внешним выражением. Ещё Карл Роджерс говорил, что невроз возникает, когда человек пытается соответствовать чужим ожиданиям, отказываясь от собственного "Я". Тревожность в этом смысле – голос подавленной аутентичности. Это сигнал не о том, что мир опасен, а о том, что вы сами предаёте свою природу. И чем сильнее ваша природная сила, чем больше ваш потенциал, тем громче будет сигнализация. Маленький огонь можно незаметно задавить, но если внутри вулкан – попытка перекрыть его вызовет землетрясение вовне и внутри.
Самое неприятное во всем этом (особенно для инфантов) тот факт, что такая тревожность почти не поддаётся стандартным методам нейтрализации. Таблетки лишь приглушают сигнал, не устраняя его причину. Йога и медитация могут помочь услышать себя, но если после них человек возвращается в ту же нестерпимую ситуацию – тревога быстро восстанавливается. Потому что проблема не в неумении расслабляться, а в том, что жизнь идёт вразрез с предназначением. И лечится это не успокоением, а действием – разрывом изживших себя связей, отказом от масок, честным признанием своих желаний. И своей Силы.
Как только человек начинает жить соразмерно своей внутренней силе, тревога уходит – ей просто становится не о чем сигнализировать.
Так что, мои тревожные Джедаи, хватит себя жалеть и забалтывать. Да пребудет с Вами Сила 😉 и правда о самих себе.
Когда вы находитесь в отношениях, которые вы переросли, или когда вы идёте против собственной силы, которая живёт внутри вас, сдерживаете её, идёте против себя или, как говорится, "кривите душой". Тревожность в этом случае как сигнализация, сообщает о том, что вы обесценивает себя и свою силу.
Вот, в принципе, причина. Если не готовы принять и поверить, ниже буквы, сложенные в умные слова, дополняющие смысл сказанного.
Наш организм – не просто биохимическая машина, а целостная система, в которой психическое и соматическое неразделимы. Когда человек "кривит душой", он создаёт внутренний раскол: одна его субличность действует согласно социальной роли или привычке, а другая – знает правду и не может её выразить. Этот конфликт не остаётся на уровне абстрактных мыслей, он немедленно воплощается в теле. Мышцы напрягаются, дыхание становится поверхностным, меняется гормональный фон. Организм как будто кричит: Ты делаешь не то, что тебе нужно! Это и переживается как тревога.
Вот хочет мужчина познакомиться с женщиной, а не решился. Вот хочет женщина поехать на море, но убедила себя, что сейчас с деньгами туго и не поехала. Вот переросли вы отношения со своим партнёром, но занимаетесь самообманом: жалко, пропадёт без меня (или я пропаду). Вот все эти защиты психики и порождают внутренний раскол, который транслируется как тревожность.
Хотите, копнем глубже? В закономерность биологическую. Эмоции возникли в эволюции как механизм быстрой оценки ситуации: страх сигнализирует об угрозе, гнев – о нарушении границ, радость – о присутствии чего-то полезного. Тревога в таких случаях работает как внутренний компас, указывающий на отступление от собственной траектории. Когда вы игнорируете свою силу, подавляете свои истинные желания или остаётесь в отношениях, где давно стало тесно, ваша лимбическая система (древний эмоциональный мозг) распознаёт это как угрозу идентичности. Ведь отказ от себя на глубинном уровне равносилен небытию. Мозг не делает различий между физической опасностью и угрозой утраты самости: он запускает каскад стрессовых реакций с выбросом кортизола и адреналина. Когда это становится хроническим – тревога превращается в постоянный фон.
С точки зрения психологии то же есть объяснение. Тут работает моя любимая концепция неконгруэнтности – расхождения между внутренним опытом и внешним выражением. Ещё Карл Роджерс говорил, что невроз возникает, когда человек пытается соответствовать чужим ожиданиям, отказываясь от собственного "Я". Тревожность в этом смысле – голос подавленной аутентичности. Это сигнал не о том, что мир опасен, а о том, что вы сами предаёте свою природу. И чем сильнее ваша природная сила, чем больше ваш потенциал, тем громче будет сигнализация. Маленький огонь можно незаметно задавить, но если внутри вулкан – попытка перекрыть его вызовет землетрясение вовне и внутри.
Самое неприятное во всем этом (особенно для инфантов) тот факт, что такая тревожность почти не поддаётся стандартным методам нейтрализации. Таблетки лишь приглушают сигнал, не устраняя его причину. Йога и медитация могут помочь услышать себя, но если после них человек возвращается в ту же нестерпимую ситуацию – тревога быстро восстанавливается. Потому что проблема не в неумении расслабляться, а в том, что жизнь идёт вразрез с предназначением. И лечится это не успокоением, а действием – разрывом изживших себя связей, отказом от масок, честным признанием своих желаний. И своей Силы.
Как только человек начинает жить соразмерно своей внутренней силе, тревога уходит – ей просто становится не о чем сигнализировать.
Так что, мои тревожные Джедаи, хватит себя жалеть и забалтывать. Да пребудет с Вами Сила 😉 и правда о самих себе.
