Доктор медицинских наук Роман Бузунов прекрасно знает, что сон, питание и стрессоустойчивость крепко взаимосвязаны между собой. Вы можете закидываться лошадиными дозами снотворных и успокоительных лекарств, посещать психологов чаще, чем чистить зубы, но если при этом ваши гастрономический привычки направлены на заедание стресса или, наоборот, на его провоцирование, если ваш сон не сбалансирован и не проходит необходимые циклы, достичь психологического здоровья и выйти из стресса вряд ли получится.
Для желающих по-настоящему и комплексно помочь себе встать на тропу физического и психического исцеления, Роман Вячеславович написал несколько довольно доходчивых и полезных книг.
Рекомендую их #читать.
Рекомендую их #читать.
И очень чёткий майндфулнесс во время приёма пищи. Прямо с лекции из презентации Романа Вячеславовича. Следуя этим простым правилам хотя бы три недели вы заметите невероятное изменение и облегчение в своём самочувствии на всех уровнях. Если не верите мне, доктор медицинских наук, да ещё и публично, точно обманывать не будет.
