Открою маленькую тайну – ни чтение книг, ни аффирмации, ни изменение образа мыслей, ни одни психотропные и прочие лекарства не помогут вам обрести полного психологического здоровья, если вы одновременно не начнете уделять внимание своему телу.
Ну не будете вы психологически здоровыми, если будете слушать по шесть часов мотивирующих текстов, а перед сном обжираться. Не станете здоровыми, если прикладываетесь к алкоголю, сколько бы курсов личностного роста при этом вы не посетили. И если сексом занимаетесь с нелюбимым человеком, и если гимнастику последний раз в школе делали, и курите если, и если спите ночь через три... Хоть сколько книг скачайте, хоть какие мысли в голове переписывайте, хоть сколько наймите психологов, полноценного психического здоровья без работы над своим телом вам не видать.
Самое простое – начать с массажа и элементарной гимнастики. А дальше как себя замотивируете. Главное, чтобы работа над телом не вылилась в новую психологическую зависимость.
Один из основных постулатов НЛП гласит: разум и тело – части одной кибернетической системы. Или известное многим: в здоровом теле – здоровый дух. Кстати, не помните, когда и кто это сказал впервые?
Здоровья всем. Психического и физического.
Ну не будете вы психологически здоровыми, если будете слушать по шесть часов мотивирующих текстов, а перед сном обжираться. Не станете здоровыми, если прикладываетесь к алкоголю, сколько бы курсов личностного роста при этом вы не посетили. И если сексом занимаетесь с нелюбимым человеком, и если гимнастику последний раз в школе делали, и курите если, и если спите ночь через три... Хоть сколько книг скачайте, хоть какие мысли в голове переписывайте, хоть сколько наймите психологов, полноценного психического здоровья без работы над своим телом вам не видать.
Самое простое – начать с массажа и элементарной гимнастики. А дальше как себя замотивируете. Главное, чтобы работа над телом не вылилась в новую психологическую зависимость.
Один из основных постулатов НЛП гласит: разум и тело – части одной кибернетической системы. Или известное многим: в здоровом теле – здоровый дух. Кстати, не помните, когда и кто это сказал впервые?
Здоровья всем. Психического и физического.
