Скучаю, но не делаю первого шага на встречу, потому что боюсь или обиделась – это либо форма мазохизма, либо пресловутая позиция жертвы из хорошо известного треугольника. Ключевым тут должно быть именно слово "скучаю" как нереализованная форма неких желаний. Страх, ограничивающие убеждения и сомнения – это Родительская роль из вашего глубокого детства. Когда у вас появлялось какое-то желание, тут же возникала мама, бабушка, папа или учитель и на всякий случай вам это запрещали. Это структуру вы и перенесли на ситуацию.
Если хотите выбраться из роли жертвы, следует обратить внимание именно на ощущение скучания, на желания, которые это скучания транслируют. И дальше задать себе чисто технический вопрос – как я могу удовлетворить свое желание экологично? Написать, позвонить, отправить подарок, попросить встретиться. Если человека, не дай Бог, нет в живых, можно прибегнуть к различным техникам расставания.
Гештальты необходимо закрывать, в том числе гештальты коммуникационные. В противном случае, они будут тянуть и забирать силы.
Если присутствует панический страх вызвать нежелательную ответную реакцию, это, опять же, позиция ребёнка: я сделаю что-нибудь, а меня за это накажут, накричат, насмеются и т. п. Позиция зрелого Взрослого выглядит примерно так: я скучаю, у меня есть некоторые желания, я попытаюсь это желание удовлетворить, предоставляя другому право реагировать не так, как я рассчитывал. Если его реакция покажется мне не приемлемой, я всегда смогу предложить компромисс, который устроит нас обоих.
Вера в себя – черта внутреннего Взрослого. В то время когда внутренний Ребёнок мечется между желанием и страхом, придумываю разные картинки, как было бы лучше, чтобы было, внутренний Родитель придумывает ограничения и страшилки, именно внутренний осознанный Взрослый берет на себя ответственность и прокладывает путь к взаимовыгодной и приятной коммуникации, преследуя для вас главную цель – удовлетворить ваше же желание.
Если вдруг появилось желание поставить лайк или поделиться этим постом, не сдерживайте себя. Разрешаю это сделать