НАЧНИТЕ ГОВОРИТЬ ХОРОШО! О ком-то или о чем-то, едва мелькнет у вас желание вылить потоки брани или обиды или уничижения, начните говорить об этом хорошо. То есть вместо тех слов, которые вы хотели только что сказать, влекомые своим неприятным чувством, отрывайте рот и произносите по отношению к данному человеку или ситуации ХОРОШИЕ слова.