Аутоагрессия или саморазрушающее поведение чаще всего свойственно людям, не способным экологично проявлять себя и свои желания. У таких людей наблюдаются проблемы с отстраиванием границ.
Вместо того, чтобы справиться с агрессией – проработать причины, её породившие, или трансформировать агрессию через действие в позитивные задачи, такие люди стараются ее подавить, запрятать и могут длительное время носить в себе. Таким образом, агрессия никуда не исчезает, но вместо внешнего вектора (из человека) проецируется на человека, ее запустившего.
Вот несколько типов поведения, через которые проявляется аутоагрессия:
– агрессивное поведение; – придирчивость, скрупулёзность, педантичность; – трудоголизм (работа «на износ»); – неправильное принятие лекарственных средств; – поступки вопреки здравому смыслу ("на зло"); – склонности к разного рода операциям по «улучшению» своего облика; – изнуряющие диеты, голодания и тренировки; – равнодушие к внешнему виду; – пьянство; – наркомании; – игромания и другие виды маний; – курение; – склонность к опасным профессиям и видам спорта; – рискованное сексуальное поведение; – нанесение себе ушибов, порезов, укусов; – нанесение татуировок, пирсинг; – отказ от употребления пищи; – причинение эмоциональных страданий (изнуряющие отношения, отказ от необходимых контактов или получения удовольствия).
Наблюдаете за собой что-то из приведенного списка? Самое время поискать причины и попытаться их устранить, освобождая свой мозг и тело от разрушающей зависимости.
Не стоит забывать, что аутоагрессия, вошедшая в привычку, становится стилем жизни, когда человек считает причинение себе страданий нормой.